Более 20 эффективных
групповых программ

Выберите свой формат!

Виды ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

Групповые программы «Le Grand» — это интересные, качественные, продуктивные и современные тренировки. Занятия составлены таким образом, чтобы каждый смог подобрать себе нагрузку с учетом уровня подготовки, состояния здоровья и возраста.

Для проведения занятий используется современное оборудование. Наши высококвалифицированные инструкторы постоянно повышают свой профессионализм на различных семинарах и конвенциях. Они помогут Вам достичь желаемых результатов, делая каждое занятие максимально эффективным.

Это направление, которое совмещает йогу, стретчинг и элементы воздушной гимнастики. Занимаясь Fly Yoga, Вы будете иметь пластичное, крепкое и упругое тело, все системы
Вашего организма будут оздоравливаться.

Комплекс асан, направленных на улучшение подвижности суставов, гибкости, формирование мышечного тонуса и общее оздоровление. Класс направлен на восстановление естественных изгибов позвоночника.

Тренировка мышщ ног и брюшного пресса, является наиболее эффективным
средством избавления от избыточного веса, удаления целлюлита и сжигания подкожного жира.

Особый вид аэробики, направленный главным образом на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо
от имеющегося уровня подготовки.

Комплекс специальных упражнений, которые положительно
воздействуют на мыпцы и суставы, стимулируют выработку суставной смазки, положительно воздействуют на нервную систему, убирают излишние жировые отложения, освобождают от отложения солей, улучшают состояние щитовидной железы. Суставной гимнастикой могут заниматься как дети, так и взрослые. Если у вас есть проблемы с суставами или с позвоночником, или вы просто хотите видеть свое тело гибким, сильным и красивым, то эти занятия для вас.

Комплекс упражнений способствующий растяжке мышц и связок. Научившись делать шпагат, можно изменить свое тело: оно станет гибким и пластичным, появится красивая осанка, грациозность в движениях, а еще изменится походка. Несложные упражнения помогут избавиться от лишнего веса, придадут ногам красивую форму и добавят уверенности в себе и в своем теле.

Ритмичные движения, выполняемые в ритме сальсы, меренге, кумбии и реггетона (с элементами мамбы, румбы, фламенко и калипсо). Тренировки проводятся в режиме средней и высокой интенсивности, оказывают положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему

Это программа для девушек, включающая элементы наиболее популярных латиноамериканских танцев: сальсы, бачаты, меренге, румбы.Вашего организма будут оздоравливаться.

Занятие, направленное на укрепление основных мышечных групп с использованиемгантелей, амортизаторов, бодибаров.

Занятия пластикой подразумевают свободу самовыражения и позволяют ноказать свою индивидуальность. Отличительными чертами этого танца можно назвать мягкость, пластичность и сексуальность. Ее особая хореография учит женщину быть более женственной. Этот танец учит импровизировать и перевоплощаться в разные образы, примерять на себя новые
роли, которые невозможны в реальной жизни. Танец пластики основан на смешении различных стилей и направлений. Он включает в себя элементы джаз-модерна, классического балета, Восточного и латиноамериканского танцев, а также и современную хореографию.

Упражнения подходят для любого возраста и уровня подготовки. Особое внимание уделяется дыханию и правильной осанке. Комплекс упражнений, направленный на оздоровление позвоночника, увеличение гибкости и подвижности суставов, укрепление не только основных мышечных групп, но и глубоких мышц.

Уpox проводится как на мелкой, так и на глубокой воде с использованием оборудования. Интенсивность средняя. Урок рекомендуется тем, кто имеет навыки плавания

Силовая тренировка. Это нагрузка всех основных мышечных групп нашего тела в одной тренировке.

Групповой урок аэробного формата, направленный на проработку мышц ног, ягодиц
и пресса

Image is not available

Йога

Гармонизируйте свою жизнь при помощи дыхательных упражнений и асан
Image is not available

Fly Yoga

Ощущение полета над землей действуют успокаивающе на нервную систему, отвлекают от тревожных мыслей, снимают стресс, улучшают настроение
Slider

ОНЛАЙН ЗАПИСЬ на первое бесплатное занятие

Команда клуба

Заказать обратный звонок

Записаться на экскурсию

Получить консультацию о занятии

1
2
3
4
5
6
7

Отлично! Остался последний шаг!
Оставьте контактные данные, чтобы получить результаты теста и специальное предложение.

Записаться на массаж

Записаться на первую
бесплатную тренировку

Получить консультацию

Записаться на первую
бесплатную тренировку

Записаться на первую
бесплатную тренировку

Получить предложение

1
2
3
4
5
6
7
8

Подберите идеальную клубную карту в Le Grand

Пройдите короткий тест, узнайте стоимость и преимущества карты под ваши параметры и получите гарантированный подарок

Подберите идеальную клубную карту в Le Grand

Пройдите короткий тест, узнайте стоимость и преимущества карты под ваши параметры и получите гарантированный подарок

Подберите идеальную клубную карту в Le Grand

Пройдите короткий тест, узнайте стоимость и преимущества карты под ваши параметры и получите гарантированный подарок

Подберите идеальную клубную карту в Le Grand

Пройдите короткий тест, узнайте стоимость и преимущества карты под ваши параметры и получите гарантированный подарок

Подберите идеальную клубную карту в Le Grand

Пройдите короткий тест, узнайте стоимость и преимущества карты под ваши параметры и получите гарантированный подарок

Подберите идеальную клубную карту в Le Grand

Пройдите короткий тест, узнайте стоимость и преимущества карты под ваши параметры и получите гарантированный подарок

Подберите идеальную клубную карту в Le Grand

Пройдите короткий тест, узнайте стоимость и преимущества карты под ваши параметры и получите гарантированный подарок

Отлично! Остался последний шаг. Оставьте заявку, чтобы забрать безлимитный день в фитнес-центре и узнать стоимость персональной клубной карты. Да! Сеанс вводного массажа станет для Вас вторым подарком!

Условия теста не распространяются на держателей карт ФЦ Le Grand. Вводным массажем и безлимитным днём можно воспользоваться один раз.